Transforme seus hábitos e sua vida
Como quebrar círculos nocivos para se livrar dos comportamentos que não fazem bem

Sasaki, Fumio (Autor), Blasques, Marcia (Tradutor)

fumio sasaki, hábitos, comportamentos, mudança, consciência, autossabotagem, charles duhigg, james clear, minihábitos, o poder do hábito, minimalismo

Sinopse

"Cerca de 45% de tudo o que fazemos durante o dia não é fruto de uma DECISÃO CONSCIENTE do cérebro, mas sim de um conjunto de hábitos que adquirimos ao longo dos anos e que executamos quase sem pensar. O segredo está em transformar conscientemente as coisas que QUEREMOS FAZER em nossa vida – de acordar mais cedo a realmente ir à academia – em um HÁBITO.

Em TRANSFORME SEUS HÁBITOS E SUA VIDA, Sasaki ensina como podemos incorporar comportamentos positivos e duradouros em nossa rotina e como nos livrar daqueles que nos fazem mal. Na obra, ele reúne 50 passos para que você consiga criar um novo hábito e, ainda, lista quais são os pensamentos e as ações que boicotam esse processo. Saber quando e por onde começar, como quebrar círculos viciosos, definir as recompensas certas para se conseguir êxito...

Tudo está detalhado neste livro que irá mudar a maneira como você começa e termina seu dia – e tudo o que acontece durante esse período."

Metadado adicionado em 10/01/2022

Encontrou alguma informação errada? Perguntar para a Astral Cultural

ISBN relacionados

--

Metadados completos: