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Livro Impresso

Treine seu cérebro
terapia cognitivo-comportamental em 7 semanas



Gillihan, Seth J. (Autor)

Antes de começar, A familiarização com a terapia cognitivo-comportamental (TCC), Entenda a ansiedade e a depressão, Sete semanas, Estabeleça os seus objetivos e comece, Retorno à vida, A identificação dos seus padrões de pensamento Liberte-se dos padrões de pensamentos negativos, Gestão do tempo e de tarefas, Enfrente os seus medos, Vamos juntar tudo, as próximas sete semanas


Sinopse

Neste livro, o dr. Gillihan delineou um plano simples e prático destinado a proporcionar alívio real e tangível da ansiedade e da depressão.

Metadado adicionado por Editora Manole em 18/02/2021

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Metadados completos:

  • 9786555764154
  • Livro Impresso
  • Treine seu cérebro
  • terapia cognitivo-comportamental em 7 semanas
  • 1 ª edição
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  • Gillihan, Seth J. (Autor)
  • Antes de começar, A familiarização com a terapia cognitivo-comportamental (TCC), Entenda a ansiedade e a depressão, Sete semanas, Estabeleça os seus objetivos e comece, Retorno à vida, A identificação dos seus padrões de pensamento Liberte-se dos padrões de pensamentos negativos, Gestão do tempo e de tarefas, Enfrente os seus medos, Vamos juntar tudo, as próximas sete semanas
  • Técnicos
  • Cognição e Psicologia Cognitiva (PSY008000), Psicologia / Geral (PSY000000)
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  • 2021
  • 18/02/2021
  • Português
  • Brasil
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  • Livre para todos os públicos
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  • 16 x 22.5 x 1.5 cm
  • 0.375 kg
  • Brochura
  • 224 páginas
  • R$ 123,00
  • 49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
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  • 9786555764154
  • 5900
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Metadados adicionados: 18/02/2021
Última alteração: 02/01/2024
Última alteração de preço: 02/01/2024

Sumário

PARTE 1 – Antes de começar
CAPÍTULO 1 A familiarização com a terapia cognitivo-
-comportamental (TCC) 3
CAPÍTULO 2 Entenda a ansiedade e a depressão 18
PARTE 2 – Sete semanas
SEMANA 1 Estabeleça os seus objetivos e comece 39
SEMANA 2 Retorno à vida 56
SEMANA 3 A identificação dos seus padrões de pensamento 72
SEMANA 4 Liberte-se dos padrões de pensamentos negativos 90
SEMANA 5 Gestão do tempo e de tarefas 112
SEMANA 6 Enfrente os seus medos 141
SEMANA 7 Vamos juntar tudo 169
As próximas sete semanas 184



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