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Livro Impresso

A ciência do sorriso



Eliane, Maria (Autor)

A ciência do sorriso, Técnicas de autoajuda, Felicidade, wellness


Sinopse

Vivenciamos um mundo de incertezas, mas isso não deveria impedir a humanidade de sorrir.
É necessário voltar a sorrir, mesmo diante de dificuldades e até de momentos difíceis de suportar.
Cada dia que se passa, as atribulações da vida fazem com que os indivíduos parem de sorrir, por isso esta frase simples, mas transformadora, de Charles Chaplin deveria ser um mantra: “Creio no riso e nas lágrimas como antídotos contra o ódio e o terror”.
Sorrir é necessário e faz bem para a saúde mental, isso é cientificamente comprovado. É possível voltar a sorrir, mas depende de força de vontade.
Este livro ensina como consegui-lo por meio de várias dicas simples que, se colocadas em prática, vão fazer muita diferença em sua vida. Ele ensina também como tomar consciência de pensamentos e emoções que dificultam viver completamente a alegria e a paz, apagando o brilho de seu sorriso.
Leitura indispensável!

Metadado adicionado por SGDZ Books em 26/08/2021

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Metadados completos:

  • 9786558991564
  • Livro Impresso
  • A ciência do sorriso
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  • 1 ª edição
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  • Eliane, Maria (Autor)
  • A ciência do sorriso, Técnicas de autoajuda, Felicidade, wellness
  • Autoajuda
  • 158.1
  • PSY003000
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  • 2021
  • 26/08/2021
  • Português
  • Brasil
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  • Livre para todos os públicos
  • 14 x 21 x 1 cm
  • 0.3 kg
  • Brochura
  • 142 páginas
  • R$ 32,90
  • 49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
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  • 9786558991564
  • 9786558991564
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Sumário

Prefácio 9
Espelho meu, quem é mais sorridente do que eu? 9
Como e por que este livro sobre a ciência do sorriso foi escrito 10
Sete propostas para alcançar o máximo benefício deste livro 13

CAPÍTULO I 17
Vamos entender porque precisamos sorrir 17
Do olhar científico sobre o sorriso 19
Quais são os benefícios do sorriso para você 21
Vinte e duas sugestões para cultivar emoções positivas e sorrir mais 24
Metáfora: “a necessidade do sorriso que preciso ter” 26
Reflexão sobre o sorriso sincero 27
Conquiste sua paz interior e sorria sempre que necessário 29

CAPÍTULO II 39
O sorriso nos leva a uma profunda conquista 39
Dez técnicas para o dia amanhecer mais feliz e você sorrir mais 42
Jeito correto de sorrir 45
Como sorrir diante das dificuldades e oportunidades 47
Saúde psíquica ao lado do sorriso 51
Sorrir para quê? 52
Criei uma receita para você sorrir 54

CAPÍTULO III 57
A conquista da felicidade nos deixa sorridentes 57
Será mesmo que preciso ter um sorriso em meu rosto? 61
O que a ciência revela sobre o não sorrir? 66
Tipos de sorrisos 68
Rir é o melhor remédio 70
É fantástico ver uma pessoa sempre bem-humorada 71

CAPÍTULO IV 75
Vivendo com bom humor e alegria, cuidando de sua saúde mental e espiritual 75
Saúde psíquica e ciência do sorriso, eis a questão 79
Como encarar o mau humor 81
Aprenda a dizer não quando for necessário, pois fazendo assim você continua feliz e sorridente 86
O lado bom do sorriso 91
O que mais apaga o brilho do sorriso de uma mulher? 92
As crianças precisam sair do celular, tablet e começar a brincar e sorrir 100

CAPÍTULO V 105
Vencer as dificuldades e sorrir mais 105
Tristeza para quê? 107
Saúde bucal 111
Problemas sempre vão existir, mas precisamos saber lidar com cada situação e momento vivido 114
Jamais deixe alguém roubar seu sorriso 117
Renove-se, se possível agora, viva feliz e sorria sempre 121
Sua saúde emocional e física depende muito de como você age 131