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Livro Impresso

Alimento para o cérebro
proteja seu cérebro e torne-se mais inteligente, feliz e produtivo



Lugavere, Max (Autor), Grewal, Paul (Autor)

saúde, nutrição, Estilo de Vida


Sinopse

Em Alimento para o Cérebro o autor apresenta um guia completo para a otimização do cérebro. Ele revela uma incrível ligação entre a nossa função cerebral, a nossa dieta e o nosso estilo de vida, revelando, desta forma, como a alimentação afeta diretamente a nossa capacidade de foco, aprendizado, memória, criação e equilíbrio do humor.
Escrito em conjunto com o Dr. Paul Grewal, médico neurocientista, especializado em Medicina Preventiva, a obra Alimento para o Cérebro deixa transparecer uma ciência pioneira em mudanças do estilo de vida por meio da alimentação. Neste livro, você encontrará inestimáveis insights sobre como melhorar o poder cerebral, incluindo:

Nutrientes que podem impulsionar sua memória e melhorar o desempenho mental (e onde encontrá-los);

Alimentos e táticas que podem energizar e rejuvenescer seu cérebro, não importando qual seja a sua idade;

Um método de desintoxicação cerebral poderosíssimo chamado de “lipoaspiração bioquímica”, que pode aprimorar a sua felicidade e saúde, tanto no presente quanto a longo prazo;

Um roteiro prático para eliminar dúvidas a respeito das funções cerebrais, sugestões de como otimizar a sua saúde e o desempenho do cérebro hoje e no futuro. Descubra como manter o corpo saudável. Leia ALIMENTO para o CÉREBRO e mude o seu estilo de vida.

Metadado adicionado por Editora nVersos em 05/03/2021

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ISBN relacionados

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Metadados completos:

  • 9786587638317
  • Livro Impresso
  • Alimento para o cérebro
  • proteja seu cérebro e torne-se mais inteligente, feliz e produtivo
  • 1 ª edição
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  • brochura
  • Genius Food - Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life
  • Lugavere, Max (Autor), Grewal, Paul (Autor)
  • saúde, nutrição, Estilo de Vida
  • Saúde, esporte e lazer
  • Dieta e Nutrição / Dietas (HEA006000), Dieta e Nutrição / Nutrição (HEA017000)
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  • 2021
  • 12/04/2021
  • Português
  • Brasil
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  • Livre para todos os públicos
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  • 23 x 16 x 4 cm
  • 0.3 kg
  • Brochura
  • 320 páginas
  • R$ 62,90
  • 49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
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  • 9786587638317
  • 9786587638317
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Metadados adicionados: 05/03/2021
Última alteração: 01/02/2024
Última alteração de preço: 01/02/2024

Sumário

SUMÁRIO

Introdução
Como usar este livro

PARTE 1 - VOCÊ É O QUE VOCÊ COME
Capítulo 1: O problema invisível
Alimento Genial n° 1: Azeite ExtraVirgem
Capítulo 2: Gorduras fantásticas e óleos nocivos
Alimento Genial n° 2: Abacate
Capítulo 3: Superalimentado, mas morrendo de fome
Alimento Genial n° 3: Mirtilos
Capítulo 4: O inverno está chegando (para o seu cérebro)
Alimento Genial n° 4: Chocolate amargo

PARTE 2 - A INTERCONEXÃO DE TUDO (SEU CÉREBRO RESPONDE)
Capítulo 5: Coração saudável, cérebro saudável
Alimento Genial n° 5: Ovos
Capítulo 6: Alimentando seu cérebro
Alimento Genial n° 6: Carne de boi criado em pasto
Capítulo 7: Siga sua intuição
Alimento Genial n° 7: Verduras escuras
Capítulo 8: Quadro de controle químico do cérebro
Alimento Genial n° 8: Brócolis

PARTE 3 - SENTE-SE NO BANCO DO MOTORISTA
Capítulo 9: Sono sagrado (e os ajudantes hormonais)
Alimento Genial n° 9: Salmão selvagem
Capítulo 10: As virtudes do estresse (ou como se tornar um organismo mais robusto)
Alimento Genial n° 10: Amêndoas
Capítulo 11: O Plano Genial
Capítulo 12: Receitas e suplementos
Agradecimentos
Recursos
Notas
Índice



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