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Livro Impresso

Pilates
exercícios com bola - Aula um



Caselato, Lygia (Autor), Reys, Patrícia (Autor)

Pilates, Exercícios, Bola


Sinopse

Neste livro, Lygia Caselato e Patrícia Reis apresentam, de forma prática, um modelo de aula de Pilates com bola, com aquecimento, rolamentos, abdominais, exercícios de equilíbrio, saltos, alongamentos, atividades em grupo, desafios e exercícios em decúbito lateral, ventral e dorsal (supino). Indicado tanto para os que se iniciam nos estudos sobre Pilates quanto para os profissionais já formados, que podem aprimorar o seu trabalho com o uso das técnicas aqui apresentadas.

Metadado adicionado por Editora Cajuína em 27/01/2020

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ISBN relacionados

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Metadados completos:

  • 9788554150587
  • Livro Impresso
  • Pilates
  • exercícios com bola - Aula um
  • 1 ª edição
  • Série pilates consciente
  • 1
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  • Caselato, Lygia (Autor), Reys, Patrícia (Autor)
  • Pilates, Exercícios, Bola
  • Saúde, esporte e lazer
  • 613,71
  • HEA000000
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  • 2019
  • 20/12/2019
  • Português
  • Brasil
  • acima de 12 anos
  • Livre para todos os públicos
  • 16 x 23 x 0.7 cm
  • 0.1 kg
  • Brochura
  • 110 páginas
  • R$ 50,00
  • 49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
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  • 9788554150587
  • 9788554150587
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Sumário

SUMÁRIO
APRESENTAÇÃO, 5
A BOLA,5
O MÉTODO PILATES
PRINCÍPIOS GERAIS, 6
PRINCÍPIOS DE ALINHAMENTO, 8
AQUECIMENTO, 9
ROLAMENTOS E ABDOMINAIS, 25
EQUILÍBRIO, 40
SALTOS, 46
ALONGAMENTOS, ATIVIDADES EM GRUPO
E DESAFIOS, 58
EXERCÍCIOS EM DECÚBITO LATERAL,73
EXERCÍCIOS EM DECÚBITO VENTRAL, 77
EXERCÍCIOS EM DECÚBITO DORSAL, 93