Sumário

Prefácio, 11

1. REFLEXOLOGIA, 15
Reflexoterapia, 16
Origens da Reflexologia, 17
- O Princípio da Zonoterapia: Zonas Longitudinais e Transversais, 20

2. INTRODUÇÃO À REFLEXOLOGIA PODAL, 21
Regiões Reflexas, 23
Nomenclatura Básica dos Pés, 24
Fatores de Manutenção da Saúde e Origem das Doenças, 25
Mecanismo das Doenças, 27
Teoria da Reflexologia Científica, 28

3. LOCALIZAÇÃO DOS PONTOS E INTRODUÇÃO SOBRE ESTÍMULOS, 31
Conhecendo a Técnica, 31
Como Localizar os Pontos, 32
Os Estímulos, 33
Pressão do Estímulo, 35
Tempo do Estímulo, 36
Razão dos Estímulos, 37
Contraindicações ou Cuidados Especiais, 38
Técnicas de Suporte, 39
Como Aplicar os Estímulos, 41

4. CONHECENDO AS ÁREAS E OS PONTOS, 49
Mapa: Áreas Reflexas (modelo), 50
Mapa: Áreas Reflexas (para colorir), 51
Como Estimular as Áreas, 52
- Como Utilizar a Tabela: Áreas – Técnicas – Tempo, 54
Mapa: Pontos Reflexos (modelo), 57
Mapa: Pontos Reflexos (para colorir), 58
Como Estimular os Pontos, 59
- Como Utilizar a Tabela: Pontos – Técnicas – Tempo, 60
Mapas e tabela para plastificar, 62

5. COMO TRATAR OS DISTÚRBIOS, 63
Tabela: Distúrbios – Áreas – Pontos, 64
Distúrbios: Exercícios para Completar e Colorir, 65
Exemplo:
Ansiedade, 67 Dor na nuca, 81
Queimação no estômago, 68 Dor nos ombros, 82
Dor no nervo ciático, 69 Dor nas pernas, 83
Dor ou ardência ao urinar, 70 Esgotamento, 84
Dor de barriga, 71 Gases, 85
Cólica menstrual, 72 Insônia, 86
Nariz entupido, 73 Ânsia de vômito, 87
Desmaios, 74 Dor de ouvido, 88
Distúrbios menstruais, 75 Intestino preso, 89
Dor de cabeça, 76 Retenção de líquidos, 90
Dor nas costas, 77 Sonolência, 91
Dor de dente, 78 Tensão nervosa, 92
Dor de estômago, 79 Tontura, 93
Dor muscular, 80 Torcicolo, 94
6. TÉCNICAS DE RELAXAMENTO, 95
Manobras de Relaxamento, 95
Usando a Zonoterapia, 101
A PERSISTÊNCIA - UMA HISTÓRIA, 103
UMA PALAVRA FINAL, 105
SOBRE O AUTOR, 107