Ioga

Green, Dayle M. (Autor), Barros, Andréa (Editor), Pompêo, Maria Cecilia (Tradutor), Barros, Flavia (Diagramador), Pompêo, Paulo Roberto (Revisor), Luca, Márcia de (Revisor técnico)

Ioga, saúde, boa forma

Sinopse

O que é ioga: história e definições. Preparação: programação diária, lugar e tempo, roupas e equipamentos, exercício de relaxamento. Técnicas de respiração: pranayama, respiração abdominal, respiração associada e postura de relaxamento. Posturas de aquecimento: giro do pescoço, da borboleta, do gato e do cachorro. Posturas em pé: da montanha, da árvore, da águia, do guerreiro e inclinada em pé. Posturas no chão: do bebê, de anteflexão, do ângulo aberto, do lótus, do meio lótus, cabeça em direção ao joelho, da cobra, do arco, da ponte. Saudação ao sol.

Metadado adicionado por Barros Fischer em 21/02/2022

Encontrou alguma informação errada? Perguntar para a Barros Fischer

ISBN relacionados

--

Metadados completos: