Ansiedade para leigos - 3ª edição
explore formas efetivas de manejar a ansiedade| compreenda e enfrente pensamentos ansiosos| faça mudanças de vida importantes

Elliott, Charles H. (Autor) , Bregalda, Maíra Meyer (Tradutor)

causas, sintomas, ansiedade, aceitação, psicologia, medos

Sinopse

Se você sente que sua vida está saindo do controle, definitivamente não é o único! Mesmo que a ansiedade seja uma reação natural ao estresse, para alguns de nós, ela pode se tornar avassaladora — e, por fim, debilitante. Felizmente, com a ajuda deste guia acessível, há muito o que fazer para combatê-la. Descubra como adotar técnicas comprovadas e aprenda como o desapego o ajudará a gerenciar suas preocupações de forma eficaz e deliberada — e a readquirir o controle de sua vida.

Metadado adicionado em 15/03/2024

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