Zen e a arte de lidar com pessoas difíceis

Westmoquette, Mark (Autor) - Mark Westmoquette completou seu Ph. D. em Astrofísica na University College London (UCL) em Londres, em 2007, e passou a realizar bolsas de pesquisa no Reino Unido e na Alemanha, especializando-se nas áreas de formação de estrelas e evolução de galáxias. Começou a praticar Yoga em 1999, quando entrou para a universidade. Após dez anos de prática pessoal, formou-se como professor de Zen Yoga na escola Zenways em 2009. No início de 2010, estudou intensivamente com o professor de Yoga Jonathan Monks. Ao longo desse tempo, continuou desenvolvendo sua prática de Zen Yoga e meditação com Daizan Skinner Roshi (fundador da Zenways). Em 2013, decidiu deixar a pesquisa profissional para focar no ensino de Yoga e Mindfulness. “Para mim, Yoga significa a união de forças/conceitos aparentemente opostos para encontrar o que está abaixo e além. Minhas aulas combinam postura consciente e rotinas de fluxo com ritmo e intensidade variados. Meu objetivo é ajudá-lo a fortalecer e suavizar seu corpo e sua mente, construir flexibilidade, aterramento e relaxamento”, afirma. Após completar sua formação como professor, a jornada de Mark o levou a estudar Mindfulness e meditação Zen, tornando-se um monge Zen Budista em 2015. Ele conta que, nessa época, fez uma caminhada de peregrinação de quatro semanas pelo Reino Unido (de Dorset a Lancashire). Sobre essa experiência desafiadora, ele relata: “Durante meu tempo como monge eu não tinha dinheiro, então tive que contar com a generosidade de estranhos para comida e abrigo. Uma das maiores lições que aprendi naquela época foi como lidar com a dor (por meio das bolhas que eu tinha nos pés)”. Depois de um curto período de treinamento, ele deixou a vida monástica e agora ensina Yoga e Mindfulness em tempo integral, em uma variedade de ambientes, inclusive em cursos de oito semanas e em diversos workshops e retiros. É professor de Yoga registrado na Yoga Alliance E-RYT200. Também é professor registrado na Independent Yoga Network (IYN). Como escritor, ele é autor dos livros The Mindful Universe: A Journey Through the Inner and Outer Cosmos e Constellations – Guide pratique des constellations majeures. Para saber mais sobre o autor, visite o site https://markwestmoquette.co.uk/.

Conflito, inteligência emocional, zen-budismo, budismo, paciência

Sinopse

Zen e a Arte de Lidar com Pessoas Difíceis é um manual exclusivo para lidar com pessoas desafiadoras usando ferramentas práticas de Zen e Mindfulness. Ele ajuda os leitores a explorar suas reações, libertar-se de padrões de resposta instintivos e ver se essas pessoas podem, de fato, provar ser professores úteis na vida – Budas problemáticos.
Este é um guia para aplicar os ensinamentos da atenção plena e do Zen às pessoas problemáticas ou desafiadoras em nossas vidas. Talvez você possa ver que muitas vezes há um padrão em seu comportamento em relação a elas e que muitas vezes causa dor – talvez muita dor. A única maneira de crescer é enfrentando essa dor, reconhecendo como nos sentimos e como reagimos, e fazendo uma intenção ou compromisso de acabar com esse padrão repetido de sofrimento.
Neste livro, Mark Westmoquette fala de um lugar de profunda experiência pessoal. Ele faz uso lúdico de koans zen – frases ou histórias aparentemente sem sentido – para ajudar a nos afastar das formas habituais de perceber o mundo e nos empurrar para uma nova perspectiva de sabedoria e compaixão.

Metadado adicionado por Madras Editora em 14/03/2024

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