Não acredite em tudo que você sente
identifique seus esquemas emocionais e liberte-se da ansiedade e da depressão

Leahy, Robert L. (Autor)

sentimentos mistos; controle; esquema emocional; não acredite em tudo o que você sente; raiva; tristeza; Robert Leahy; terapia do esquema emocional; ansiedade; lidar com as emoções; preocupações; psicoterapia; emoção; depressão; sentimentos; psicologia; terapia cognitivo-comportamental; controle das emoções; Artmed; culpa

Sinopse

Se você luta com emoções difíceis, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas se sentem tristes, preocupadas ou estressadas – seja por depressão, ansiedade ou simplesmente por lidar com problemas comuns da vida diária. As emoções são parte natural e saudável do ser humano, e como lidamos com as emoções difíceis revela nossa verdadeira capacidade de felicidade, amor e alegria. Não acredite em tudo que você sente traz uma abordagem inovadora, combinando terapia cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional para ajudá-lo a explorar suas crenças pessoais sobre emoções, determinar se essas crenças são úteis ou prejudiciais e encontrar a motivação para adotar estratégias alternativas e mais saudáveis de enfrentamento.

Metadado adicionado por Grupo A em 23/08/2023

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