A revolução da longevidade
prepare-se para a segunda metade da sua vida com prazer e sabedoria

Martins, Valéria (Autor)

como viver bem; mito juventude; autoajuda; como se alimentar bem; velho demais; envelhecimento; preservar memória; meditação; discriminação por idade; ditadura da beleza; preconceito idoso; longevidade saude bem-estar; etarismo; envelhecimento saudável; relações saudáveis; autoaceitação; terceira idade; como dormir bem; como envelhecer com saúde; preconceito etário; fases da vida; velhice; qualidade de vida

Sinopse

Como ficar bem no avançar da idade?” Essa é a pergunta que este livro procurar responder ao reinventar o jeito com que encaramos (e vivemos!) o envelhecimento. Com pegada jornalística e muito bom humor, o livro mostra que a longevidade é apenas uma nova fase da vida, com mudanças, valores e descobertas empolgantes – se assim quisermos. Em um mundo onde tanta gente vive com qualidade muito além dos 60 anos, é hora de dar tchau para o culto sem sentido à juventude com estas dicas cheias de reflexão sobre práticas e hábitos novos para viver plenamente este novo momento, como dormir bem, alimentar-se melhor, preservar a memória, meditar, repensar e valorizar a relação com a família e os amigos e muito mais. Este livro traz um novo olhar não para a velhice, mas sim para a longevidade. Como mais uma das fases pelas quais passaremos, a longevidade nos apresenta novas mudanças, novos valores e novas oportunidades para a reinvenção. Com informações apuradas e linguagem leve e divertida, a autora Valéria Martins passa pelo mito da juventude em nossa cultura e explora as mudanças de paradigma no envelhecimento que a globalização e as novas configurações do mundo nos apresentam. O livro também nos fornece uma bela e necessária reflexão sobre novas práticas e maneiras de viver que podemos adotar para fazer desse período da vida um momento prazeroso e de descobertas para aceitar, com resiliência e curiosidade, cada etapa da vida.

Metadado adicionado por Editora Alta Books em 01/06/2023

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