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Organize sua desordem mental

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Livro Impresso

Organize sua desordem mental
5 passos simples e cientificamente comprovados para reduzir a ansiedade, o estresse e o pensamento tóxico

Leaf, Caroline (Autor)

desordem, mentalidade, ansiedade, depressão, estresse, pensamento tóxico, pensamentos desordenados, novo normal, neuriciência, pensamento nocivo

Sinopse

Soluções simples e científicas para dominar o pensamento nocivo
Pensamentos tóxicos, depressão, ansiedade — nossa desordem mental é frequentemente agravada por um mundo caótico e sustentada pela incapacidade que temos de controlar pensamentos desordenados. Mas não devemos nos acomodar a essa desordem mental como se fosse o nosso novo normal. Há esperança e ajuda disponíveis para nós — e a estrada para pensamentos mais saudáveis e para o pico da felicidade é, de fato, mais curta do que você imagina. Respaldada por pesquisa clínica e baseada em estudos de caso de grande impacto, a dra. Caroline Leaf apresenta um plano de cinco passos, comprovado cientificamente, para descobrir e eliminar a raiz da ansiedade, depressão e dos pensamentos intrusos em sua vida para que sua saúde física e mental seja extraordinariamente melhorada. Em apenas 21 dias, você poderá começar a organizar a sua desordem mental e seguir o caminho da plenitude, paz e felicidade.

Metadado adicionado por EDITORA HÁBITO em 05/08/2021

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Metadados completos:

ISBN:

9786599478956
Tipo:

Livro Impresso
Título:

Organize sua desordem mental
Subtítulo:

5 passos simples e cientificamente comprovados para reduzir a ansiedade, o estresse e o pensamento tóxico
Edição:

1 ª edição
Coleção/Série:

--
Volume da coleção/série:

--
Material adicional:

--
Volume:

--
Detalhes da edição:

--
Selo editorial:

Editora Hábito
Editora:

EDITORA HÁBITO
Título original:

Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
Autores:

Leaf, Caroline (Autor)
Palavras-chave:

desordem, mentalidade, ansiedade, depressão, estresse, pensamento tóxico, pensamentos desordenados, novo normal, neuriciência, pensamento nocivo
Área:

Autoajuda
CDD:
BISAC:

Psicopatologia / Depressão (PSY049000)
Thema:

--
--
Ano da edição:

2021
Data de publicação:

01/08/2021
Idioma(s):

Português
Origem do Produto:

Brasil
Faixa Etária:

--
Classificação indicativa:

Livre para todos os públicos
Público-Alvo:

--
Formato do Livro (L x A x P):

14 x 21 x 3 cm
Peso:

0.36 kg
Encadernação:

Brochura
Páginas:

336 páginas
Status:

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Preço:

R$ 52,90
Classificação fiscal:

49019900 - livros, brochuras e impressos semelhantes
Código CST:

--
Código de barras:

9786599478956
Código interno:

9786599478956
Código DOI:

--
Número da Certificação Inmetro:

--
Argumentos de Venda:

--

Metadados adicionados: 05/08/2021

Última alteração: 12/03/2024

Última alteração de preço: 12/03/2024

Sumário

SUMÁRIO
Agradecimentos.............................................................................11
Prefácio............................................................................................13
PARTE 1
O PORQUÊ E O COMO
Capítulo 1
O que acontece quando não usamos a mente de
modo correto..................................................................................19
Capítulo 2
O que é gerenciamento mental e por que
necessitamos dele?......................................................................41
Capítulo 3
Por que o Neurociclo é a solução para organizar
nossa desordem mental............................................................63
Capítulo 4
A pesquisa......................................................................................85
Capítulo 5
Como toda esta ciência pode ajudar você?.................... 115
Capítulo 6
O que é a mente?.......................................................................147
Capítulo 7
A mente interconectada..........................................................162
PARTE 2
A APLICAÇÃO PRÁTICA DO NEUROCICLO
Capítulo 8
Os 5 Passos do Neurociclo...................................................... 183
Capítulo 9
Orientando seu cérebro para a mudança........................207
Capítulo 10
Por que são necessários 63 dias de neurociclagem
para formar um hábito?.......................................................... 230
Capítulo 11
Neurociclagem para fortalecer o cérebro e
desenvolver a resistência mental.........................................252
Capítulo 12
Neurociclagem para desintoxicar traumas......................262
Capítulo 13
Neurociclagem para eliminar maus hábitos e criar bons
hábitos de vida.......................................................................... 284
Capítulo 14
Neurociclagem como rotina diária do gerenciamento
mental para organizar a desordem mental.......................319
Apêndice A
A Teoria do Processamento Geodésico da
Informação....................................................................................331
Apêndice B
O Metacog...................................................................................333
Sobre a autora............................................................................336

Editora Hábito

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Áreas do selo: Autoajuda Educação Humanidades Literatura estrangeira Técnicos

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