Você precisa se acalmar
como controlar o medo e a ansiedade em um mundo incerto

Johal, Sarb (Autor), Bergamini, Letícia (Tradutor)

Ansiedade, Medo, Angústia, Culpa, Fake News, Covid, Pandemia, Depressão, Autocuidado, Saúde mental, Emoções, Controle, Tratamento, Crise, Desastre, Ferramentas, Lições, Gerenciamento, Tik Tok, Tiktok

Sinopse

As mais diversas mudanças no mundo têm nos deixado em estado de alerta constante e com uma incômoda sensação de sermos incapazes de gerenciar nossas próprias emoções. Desastres climáticos, pandemias, revoluções tecnológicas, fake news... Tudo contribui para que angústias, medos, ansiedade e culpa tomem conta até mesmo das mentes mais centradas.

Você precisa se acalmar é para qualquer um que queira reforçar sua capacidade de lidar com os muitos altos e baixos da vida, com mais estabilidade emocional e uma sensação de estar mais bem amparado para o que está por vir.

Sarb Johal é um expert em gestão emergencial e em psicologia do desastre e já ajudou líderes mundiais a desenvolver respostas eficientes para as maiores catástrofes da última década, como a pandemia da Covid-19. Suas lições, que todos podemos aplicar em nossas vidas cotidianas, estão contidas neste livro, cheio de ferramentas e dicas práticas e fáceis de seguir, que podem ajudar você a passar por qualquer crise ou mudança com sua saúde mental intacta.

Metadado adicionado por Astral Cultural em 09/08/2023

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