Desconstruindo a raiva
ela é uma força poderosa e você pode usá-la a seu favor

Martin, Ryan (Autor), Isidoro, Débora (Tradutor)

Autoajuda, desenvolvimento pessoal, autocontrole, força mental, saúde mental, medo, ansiedade, culpa, raiva, autossabotagem, emoções, pensamentos, dominar, estratégias, ferramentas, técnicas, bem-estar, felicidade, sucesso, fracasso, perda, dor, emocional

Sinopse

Ryan Martin baseia-se em mais de duas décadas de pesquisa no assunto para compor uma visão geral desse sentimento desafiador. Por meio de pesquisas relevantes, técnicas de controle, atividades planejadas e outras ferramentas, ele vai ajudar você a compreender melhor quais são os gatilhos que lhe despertam a raiva e, principalmente, o que fazer quando ela surgir.

O autor também ensina a como diferenciar a raiva que pode ser positiva para o seu dia a dia daquela que é nociva. Com isso, você será capaz de ressignificar essa emoção que costuma ser uma experiência problemática para a maioria das pessoas para torná-la um combustível capaz de energizar a mente, dar força e coragem necessárias para mudar coisas que devem ser mudadas e resolver problemas que precisam de solução.

Metadado adicionado por Astral Cultural em 04/08/2023

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